LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
GESTION POSITIVE DU STRESS

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Public

Toute personne (chef d’entreprise, manager, cadre ou salarié)confrontée aux pressions et qui souhaite gérer son stress par des méthodes pratiques applicables à son quotidien professionnel

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes élémentaires du stress
  • Apprendre à piloter la pression et gagner en efficacité et en mieux être
  • Acquérir des outils et stratégies

Les atouts de la formation

  • Échanges / enrichissement dans le groupe grâce aux univers différents des participants
  • Système d’inter-sessions permettant une mise en œuvre de la formation progressive et régulière
  • Mises en application des techniques de relaxation apprises en formation

Équipe pédagogique

Intervenant expérimenté en Sophrologie et Relaxation

Méthode pédagogique

De nombreux exercices pratiques (relaxation, visualisation, auto-massage, pensée positive, ancrage émotionnel…) viendront illustrer les apports théoriques

Évaluation

Évaluation de la formation grâce à un QCM ou un quiz

Accessibilité 

Le centre de formation et nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nous consulter.

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